Courgettes sautées Il toi-même faudra : – 4-5 courgettes, – 1/2 coupole délavé haché

Courgettes sautées Toi-même aurez attrait de : – 4-5 courgettes, – 1/2 coupole délavé haché – 1 jalapeño haché (optionnel) – 1 cuiller à pain de sel – 1 cuiller à pain de harissa obscur – 2 cuillères à pain d’lubrifiant d’émeraude ou de assaisonné de panne – 1 autocuiseur pile un un capot (une marmite plutôt) – ou – une sauteuse en acier. Instructions : 1. Préchauffer la sauteuse à feu échappatoire pile l’lubrifiant d’émeraude. 2. Versez les courgettes, l’coupole, le jalapeño, le sel et le harissa obscur pendant lequel la autocuiseur, placez le capot sur la autocuiseur et remuez toutes les 4 à 5 minutes. 3. Brûler jusqu’à ce que les courgettes soient tendres cependant pas de cohérence solide. Aider et absorber‼️