Month: February 2023
-
Υγιεινό Δείπνο
Θα θέλατε τραγανό, νόστιμο τόφου για το βραδινό δείπνο; Αν χρειάζεστε συνταγή με…
Θα θέλατε τραγανό, νόστιμο τόφου για το βραδινό δείπνο; Εάν χρειάζεστε μια συνταγή με πολλή γεύση, αυτή η συνταγή για μαριναρισμένο τόφου από την healthcontinuum είναι η ιδανική για εσάς. Συστατικά Ένα τεμάχιο έξτρα συμπαγούς τόφου: 8 ουγγιές 1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας ή tamari, μειωμένο νάτριο. φυσικά παρασκευασμένο 3 κουταλιές της σούπας ξύδι ρυζιού 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο 1 κουταλιά της σούπας φυτικό -ή- λάδι κανόλας 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τριμμένο τζίντζερ…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Αυτά τα Protein Pasta Chips by είναι μια περιστροφή υψηλής πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη στο ιικό T…
Αυτά τα Protein Pasta Chips της drtarasunshine είναι μια περιστροφή υψηλής πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη στα ιογενή τσιπ ζυμαρικών TikTok. Είναι υπέροχα τραγανά, πολύ εύκολα στην παρασκευή τους και παράξενα εθιστικά. Υλικά 8 ουγκιές ζυμαρικά cavatappi ρεβιθιού (ή ζυμαρικά της επιλογής σας), μαγειρεμένα al dente σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1/ 2 φλιτζάνι φρέσκια τριμμένη vegan παρμεζάνα 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα 3/4 κουταλάκι του…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Η μαύρη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο ταιριάζουν στον παράδεισο, ειδικά όταν…
Η μαύρη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο ταιριάζουν στον παράδεισο, ειδικά όταν τα βάζετε μαζί σε αυτές τις πανεύκολες καραμέλες από το sincerelytoriblog ! Υλικά 1/2 φλιτζάνι όλο φυσικό φυστικοβούτυρο 1/4 φλιτζάνι σκόνη βελόνων (ή βιολογικό άμυλο καλαμποκιού) 2 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι βιολογική ζάχαρη άχνη 1/2 φλιτζάνι ημίγλυκη μαύρη σοκολάτα, χοντροκομμένη 1 κουταλιά της σούπας λάδι Προετοιμασία Για αυτή τη συνταγή θα…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Αυτή η συνταγή Tofu Curry με μελιτζάνα θα είναι η νεότερη εμμονή σας! Το τέλειο γ…
Αυτή η συνταγή Tofu Curry με μελιτζάνα από την thetastyk θα είναι η νεότερη εμμονή σας! Ο τέλειος συνδυασμός θεϊκής πικάντικης κρεμώδους σάλτσας, ζουμερά κομμάτια μελιτζάνας και υπέροχα τηγανητά τόφου. Υλικά Για τις μελιτζάνες: 2 μεγάλες μελιτζάνες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους, 1-2 κουταλιές της σούπας (20 ml) ελαιόλαδο το Τόφου: μια πρέζα χοντροκομμένο αλάτι 14 oz (400 γρ.) τόφου, κομμένο σε κύβους 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ηλιέλαιο για τη σάλτσα: 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Αυτή η συνταγή ψωμιού με μπανάνα με πλιγούρι βρώμης από την Jillian Glenn είναι υγρή, απαλή και νόστιμη,…
Αυτή η συνταγή για ψωμί με μπανάνα βρώμης από την Jillian Glenn είναι υγρή, μαλακή και νόστιμη και η βρώμη στο κουρκούτι θα σας κρατήσει χορτάτους όλο το πρωί. Υλικά Αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος, για τηγάνι 3 μεσαίου μεγέθους πολτοποιημένες ώριμες μπανάνες 1 φλιτζάνι (240 ml) άγλυκο γάλα αμυγδάλου 3/4 φλιτζάνι (180 ml) καθαρό σιρόπι σφενδάμου 4 κουταλιές της σούπας (60 ml) λιωμένο βούτυρο vegan 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Vegan καραμέλα Frappuccino με σαντιγί καρύδας και απλή καραμέλα…
Vegan καραμέλα Frappuccino με σαντιγί καρύδας και ένα απλό ψιλόβροχο καραμέλας. Αυτή η συνταγή του unsweetend.caroline παρασκευάζεται με κατεψυγμένες μπανάνες, χουρμάδες, κρύο μπύρας και φυτικό γάλα. Είναι θρεπτικό, δροσιστικό και νόστιμο! Υλικά 2 μεγάλες μπανάνες, κομμένες σε φέτες και κατεψυγμένες 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα επιλογής (βλ. σημειώσεις) 4-6 παγάκια κρύου παρασκευής ή περισσότερα κατά προτίμηση 2 χουρμάδες Medjool, χωρίς κουκούτσι 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας σαντιγί καρύδας, προαιρετικά (δείτε σημειώσεις) σάλτσα καραμέλας βέγκαν, προαιρετική (δείτε σημειώσεις) Προετοιμασία την προηγούμενη…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Τι καλύτερο από το να τελειώσεις τη βραδιά με αυτά τα ροδάκινα και…
Τι καλύτερο από το να τελειώσετε τη νύχτα με αυτά τα ροδάκινα και φρέσκια κρέμα καρύδας με ένα πασπαλισμό κανέλας; Σε αυτή τη συνταγή του what_mollymade τα ροδάκινα μαγειρεύονται σε υγιεινό λάδι και ακατέργαστα σάκχαρα για αντιφλεγμονώδη θεραπεία με ενίσχυση βιταμίνης C. Συστατικά για τα ροδάκινα: 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας 1 1/2 λίβρες (680 ζ) ροδάκινα, χωρίς κουκούτσι και σε λεπτές φέτες 3 κουταλιές της σούπας (60 γρ.) αγνό σιρόπι σφενδάμου 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα 1/2…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Με χρόνο προετοιμασίας κάτω από 15 λεπτά, αυτή η εύκολη σαλάτα καλαμποκιού ανταποκρίνεται στο…
Με χρόνο προετοιμασίας κάτω από 15 λεπτά, αυτή η εύκολη σαλάτα καλαμποκιού από τον husbandsthatcook ανταποκρίνεται στο όνομά της. Απλώς ξεφλουδίζετε το καλαμπόκι, το σιγοβράζετε για λίγο που βγάζει τη φυσική του γλυκύτητα και μετά ρίχνετε όλα τα λαχανικά σε ένα μπολ με το ζωηρό ντρέσινγκ. Υλικά 6 στάχυα, φλοιό και μετάξι αφαιρεμένα από ένα λάιμ 5 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ (περίπου 4 μικρά λάιμ) 3 κουταλιές σάλτσα sriracha 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 4 κουταλιές μπέιμπι 1 χούφτα μικρό κόκκινο…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Το χούμους είναι τέλειο για ένα γρήγορο δάγκωμα. Είναι επίσης απλό στην κατασκευή και συσκευασμένο με επαγγελματίες…
Το χούμους είναι τέλειο για ένα γρήγορο δάγκωμα. Είναι επίσης απλό στην παρασκευή του και γεμάτο πρωτεΐνη, ωστόσο, μπορεί να γίνει λίγο βαρετό. Ακολουθεί μια συνταγή του beginwithnutrition που θα ανεβάσει τη θερμότητα και θα σας βγάλει από την πτώση του χούμους! Αυτό το Smokey Chipotle Hummus θα ενισχύσει το παιχνίδι με το σνακ και θα σας κρατήσει χορτάτους! Υλικά 2 κουτιά ρεβίθια (ξεπλυμένα και στραγγισμένα) 5 σκελίδες σκόρδο ψητές 1/2 λεμόνι, χυμό 2 2 κουταλιές πιπεριές σε σάλτσες ταχίνι…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Δεν μπορείτε να κάνετε πάρτι χωρίς vegan φτερά βουβάλου! Αυτά τα φτερά σεϊτάν της Μελάνι…
Δεν μπορείτε να κάνετε πάρτι χωρίς vegan φτερά βουβάλου! Αυτά τα φτερά seitan από τη Melanie Sorrentino είναι τέλεια πικάντικα και σίγουρα θα πρωταγωνιστήσουν. αλάτι 3 κουτ. 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα βουβάλου Προετοιμασία Ανακατέψτε τη ζωτικής σημασίας γλουτένη σίτου με 2 κουταλάκια του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, ένα πασπάλισμα σκόνης σκόρδου, 1 κουταλάκι του γλυκού βότανα πουλερικών και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. φλιτζάνι. Πάνω από το ταχίνι προσθέτουμε…
Read More »