Month: December 2022
-
Υγιεινό Δείπνο
Παραδοσιακά φτιαγμένη με γιαούρτι, αυτή η εκδοχή του lassi by χρησιμοποιεί γιαούρτι καρύδας, π…
Παραδοσιακά φτιαγμένη με γιαούρτι, αυτή η εκδοχή του lassi από τον claireragz χρησιμοποιεί γιαούρτι καρύδας, γλυκά κεράσια χωρίς κουκούτσι, μια βουτιά ροδόνερο και μια πρέζα κάρδαμο για μια εύκολη στην παρασκευή μιας δροσερής απόλαυσης. Υλικά 2 φλιτζάνια γιαούρτι καρύδας κεράσια, χωρίς κουκούτσια 1 κουταλιά της σούπας γλυκαντικό 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κάρδαμο Προετοιμασία Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, ανακατεύουμε μέχρι να γίνει κρέμα. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τις γεύσεις όπως θέλετε.…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Με μόλις τέσσερα υλικά, μπορείτε να έχετε μόνοι σας ένα πιο ασυνήθιστο συνοδευτικό αυτό…
Με τέσσερα μόνο υλικά, μπορείτε να έχετε ένα πιο ασυνήθιστο συνοδευτικό αυτές τις γιορτές. Όποιος λατρεύει τις ψητές πατάτες θα λατρέψει αυτές τις πατάτες Hasselback με Θυμάρι της healthylivingjames. Υλικά 3 κιλά πατάτες Maris piper χούφτα φρέσκο θυμάρι 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Αλάτι & πιπέρι Προετοιμασία Προθερμάνετε τον φούρνο σας με το φούρνο σας στους 390°C. προσθέστε το φρέσκο θυμάρι (τραβήξτε τα φύλλα από τα κοτσάνια) τριμμένη σκελίδα σκόρδο, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, πρέζα…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Πλούσια, καρμπονάρα-υ καλοσύνη από τη Ρίτα Μαρί. Η σάλτσα έχει γεύση όπως η παραδοσιακή…
Πλούσια, καρμπονάρα-υ καλοσύνη από τη Ρίτα Μαρί. Η σάλτσα έχει γεύση όπως η παραδοσιακή καρμπονάρα και είναι εξαιρετικά κρεμώδης χάρη στα κάσιους. Το τραγανό μπέικον Shiitake τα συνδυάζει όλα. Υλικά Για το μπέικον Shiitake: 10-12 μεγάλα μανιτάρια Shiitake, κομμένα σε λεπτές φέτες και ξεφλουδισμένα 4-5 κουτ. 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο για τη σάλτσα τυριού: 1 φλιτζάνι κάσιους 1/2 μικρό κολοκύθα βουτύρου 1 κουταλιά της σούπας αμινοξέα καρύδας 1 κουταλιά της σούπας 2 κουταλάκι…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Αυτή η μακαρονάρα καρμπονάρα από τη Renee Sexton είναι γεμάτη με γεύση, κρεμώδη σάλτσα και…
Αυτή η καρμπονάρα ζυμαρικά από τη Renee Sexton είναι γεμάτη με γεύση, κρεμώδη σάλτσα και τόνους λαχανικών. Υλικά για τη σάλτσα: 1/2 φλιτζάνι τυρί κάσιους 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη 1 λεμόνι χυμό 1 τσίλι 1/4-1/2 φλιτζάνι νερό για τα ζυμαρικά 1,5 κιλό κολοκύθα 1/2 μικρό λευκό κρεμμύδι 7 μέτρια μανιτάρια White Button 5 ουγκιές ντοματίνια 1 8 ουγκιών σακουλάκι baby σπανάκι 2 σκελίδες σκόρδο 17 ουγκιές ζυμαρικά χωρίς γλουτένη, πιπέρι και καρύδα 2…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Πάνω από το 30 τοις εκατό των Αμερικανών υποφέρουν από κάποια μορφή στέρησης ύπνου και 10 …
Πάνω από το 30 τοις εκατό των Αμερικανών υποφέρουν από κάποια μορφή στέρησης ύπνου και το 10 τοις εκατό του πληθυσμού παλεύει με τα σχετικά συμπτώματα της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά βοηθήματα για τους αϋπνίους που αναφέρονται ως ηρεμιστικά-υπνωτικά, πολλά από τα οποία έχουν αντιαγχωτικές ιδιότητες αλλά αυξάνουν την υπνηλία ή καταπιέζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, αυτά τα φάρμακα μπορεί να δημιουργήσουν συνήθεια. Για όσους ενδιαφέρονται να αποφύγουν τα χάπια, προσθέστε αυτές τις…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Ποιος είναι ενθουσιασμένος να δοκιμάσει αυτά τα ρολά πίτσας; Κάντε λήψη από το iTunes Store (σύνδεσμος…
Ποιος είναι ενθουσιασμένος να δοκιμάσει αυτά τα ρολά πίτσας; Κατεβάστε το FoodMonsterApp από το iTunes Store (σύνδεσμος στο βιογραφικό) για χιλιάδες ακόμη συνταγές και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το hashtag όταν φτιάχνετε. Σας προτείνουμε επίσης να πάρετε ένα αντίγραφο των βιβλίων μαγειρικής για vegan onegreenplanet.org/vegancookbooks
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Το κρεμώδες χούμους ταιριάζει πολύ με την αλμυρή μελιτζάνα και το μαριναρισμένο με βαλσάμικο…
Το κρεμώδες χούμους ταιριάζει καλά με την αλμυρή μελιτζάνα και τις μαριναρισμένες με μπαλσάμικο ντομάτες. Αυτό το σάντουιτς του chefdawn είναι τέλειο για να το απολαύσετε καθώς χαλαρώνετε το Σαββατοκύριακο. Υλικά 4 μικρές ντομάτες όπως δαμασκηνί ντομάτα 1/3 φλιτζάνι βινεγκρέτ βαλσάμικο 1 μελιτζάνα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και χοντρό αλεσμένο θαλασσινό πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1/3 φλιτζάνι λευκό κρασί 8 φέτες σπιτικό ψωμί 1/2 φλιτζάνι χούμους 2 φλιτζάνια φρέσκο baby σπανάκι 1/4 φλιτζάνι ελιές καλαμάτα…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Chai granola ζαχαρούχο χουρμά από μια γκρανόλα χωρίς ξηρούς καρπούς που γλυκαίνεται τέλεια με…
Chai granola με ζαχαρούχο χουρμά από την unsweetened.caroline. Μια γκρανόλα χωρίς ξηρούς καρπούς που γλυκαίνεται τέλεια με χουρμάδες! Ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό για χορτοφάγους. Υλικά 1 φλιτζάνι χουρμάδες Medjool, χωρίς κουκούτσι 1/4 φλιτζάνι βούτυρο ηλιόσπορου (ή βούτυρο ξηρών καρπών/σπόρων της επιλογής) 1/2 φλιτζάνι νερό 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 2 1/2 φλιτζάνια ρολό βρώμης 1 1/2 φλιτζάνι σπόροι επιλογής (χρησιμοποιώ 1/2 φλιτζάνι λινάρι, σπόρους κολοκύθας και καρδιές κάνναβης) 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, αλεσμένο 1 κουταλάκι του…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Είστε παθιασμένοι με τη μείωση της σπατάλης τροφίμων, αλλά μερικές φορές βρίσκεστε να πετάτε…
Είστε παθιασμένοι με τη μείωση της σπατάλης τροφίμων, αλλά μερικές φορές βρίσκεστε να πετάτε φλούδες φρούτων ή κορυφές καρότου; Λοιπόν, ευτυχώς, έχουμε βρει έξυπνους τρόπους για να χρησιμοποιήσουμε κάθε μέρος αυτού του φρούτου ή της περίσσειας πρασίνου. Με αυτόν τον τρόπο, τίποτα δεν καταλήγει στον κάδο απορριμμάτων σας. Ορισμένα συστατικά δεν χρησιμοποιούνται συνήθως στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους και διαθέτουν δυνατότητες πολλαπλών λειτουργιών. Παρακάτω είναι μια λίστα με δέκα συστατικά που παρουσιάζουν μια πληθώρα δυνατοτήτων με προτάσεις συνταγών από την…
Read More » -
Υγιεινό Δείπνο
Αυτά τα νόστιμα και όμορφα μίνι κέικ συνδυάζουν φωτεινά και φρουτώδη βατόμουρα…
Αυτά τα νόστιμα και όμορφα μίνι κέικ του happyhealthblog συνδυάζουν φωτεινά και φρουτώδη βατόμουρα με γλυκιά και αλμυρή γλυκόριζα. Συστατικά για την κρούστα γλυκόριζας: 1 φλιτζάνι αμύγδαλα 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη καρύδα 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι γλυκόριζα σε σκόνη 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι γλυκάνισο ασύλου 6-8 χουρμάδες για τη γέμιση βατόμουρου: 1/2 φλιτζάνι σμέουρα 1 φλιτζάνι μουλιασμένα κάσιους 1/4 φλιτζάνι νέκταρ αγαύης 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1 κουταλιά της σούπας…
Read More »