Τα μπολ με φρούτα και μούσλι γιαουρτιού είναι ένα από τα αγαπημένα μου πρωινά. Είναι θρεπτικά…

Τα μπολ με φρούτα και μούσλι γιαουρτιού είναι ένα από τα αγαπημένα μου πρωινά. Είναι θρεπτικά, νόστιμα και χορταστικά, γεγονός που τα κάνει υπέροχα για να ξεκινούν τη μέρα με ενέργεια. Επιπλέον, με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, είναι η τέλεια ενίσχυση πρωτεΐνης μετά την πρωινή μου προπόνηση. 💪🏻 Αυτό της φωτογραφίας έχει ροδάκινα (γιατί είναι στην εποχή τους στην Αυστραλία και είναι νόστιμα!), νιφάδες καρύδας και συστάδες πρωτεϊνών κριθαριού. Άλλα φρούτα που τείνω να προσθέτω στα μπολ γιαουρτιού μου είναι οι φράουλες, τα βατόμουρα και το μάνγκο. Άλλα αγαπημένα toppings είναι οι σπόροι chia ή κάνναβης. 🍓 Για το γιαούρτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο της αρεσκείας σας. Ωστόσο, αν ψάχνετε για πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες, θα συνιστούσα είτε γιαούρτι γαλακτοκομικών (επιλέγω πάντα ένα με χαμηλά λιπαρά) είτε γιαούρτι φυτικής προέλευσης με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (συνήθως αυτά που παρασκευάζονται με ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα ή κάσιους και σόγια τείνουν να έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα καρύδα). 🥛 Ποιες είναι οι αγαπημένες σας επικαλύψεις γιαουρτιού;