Πώς να μαγειρέψετε ένα δείπνο με σολομό σε 15 λεπτά! από —————————————————————————————————————————————————————————————————————

Πώς να μαγειρέψετε ένα δείπνο με σολομό σε 15 λεπτά! Όταν βράσει προσθέτουμε 2 μεγάλα καρότα και βράζουμε για 5 λεπτά, όταν τελειώσουν τα αφήνουμε στο πλάι. Εν τω μεταξύ κόψτε το αγγούρι και τις ντομάτες στο μέγεθος που προτιμάτε, προσθέστε μερικά ψιλοκομμένα μυρωδικά και witlof. Πάρτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Βγάλτε τα καρότα από το νερό, προσθέστε τώρα 4 μεγάλα χέρια σπανάκι, μετά από 20 δευτερόλεπτα βγάζετε το σπανάκι και ανακατεύετε με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, ξύσμα λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στο ζεστό τηγάνι, τηγανίστε τη φλούδα του σολομού για 3/5 λεπτά ανάλογα με το μέγεθος. Αφού τηγανίζουμε για 1 λεπτό τη σάρκα με 2 στυμμένες φέτες λεμονιού και τα πρώιμα βρασμένα καρότα. Προσθέστε 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, αλάτι πιπέρι στο μείγμα αγγουριού και ξεκινήστε το πλάσιμο. Προσθέστε τη σάλτσα τηγανητού σολομού, καρότου και σπανακιού και είστε έτοιμοι να φάτε! Όλα μέσα σε 15 λεπτά. Lekker it! . . . Ακολουθήστε το detox.recipe 🌱για καθημερινή έμπνευση 🥑 ————————————————————————-