ΜΠΑΝΑΝΑ & ΜΠΟΥΡΩΤΟ ΟΛΟΝΥΧΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ 😍 ••• ΣΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΣΥΝΕΠΕΙΑ 😍➡️ Καλή Πέμπτη, παιδιά! Σήμερα το πρωινό ήταν μια γιορτή 😍 Η βρώμη chia είναι το αγαπημένο μου πρωινό το καλοκαίρι! Τόσο φρέσκο και νόστιμο! ••• Ανέμειξα 300 γραμμάρια παχύρρευστο γιαούρτι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας) με 100 ml φιλτραρισμένο νερό (μπορείτε να προσθέσετε λιγότερο νερό εάν το γιαούρτι σας έχει πιο πυκνή σύσταση) και 40 γραμμάρια βρώμη και 20 γραμμάρια σπόρους chia σε ένα μικρό δοχείο με καπάκι. Έπειτα το έβαλα στο ψυγείο για μια νύχτα, ώστε το μείγμα να απορροφήσει όλα τα περιττά υγρά. Σήμερα το πρωί το μετέφερα σε ένα μπολ. Στη συνέχεια το έβαλα με μερικές μπανάνες, σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου (μπορείτε να ζεστάνετε και μερικά φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα σε ένα τηγάνι) και περισσότερους σπόρους chia 😍 Δεν χρησιμοποίησα επιπλέον γλυκαντικό, αλλά μπορείτε να προσθέσετε λίγο αν θέλετε. Ένα τόσο φρέσκο πρωινό! 😍🙌 Ελπίζω να το δοκιμάσετε! Να έχετε μια υπέροχη μέρα, όλοι! . . . . .
