ΜΙΝΙ ΠΙΤΕΣ ΜΟΥΡΟΥΜΟΥΡΑ, ΛΕΜΟΝΙ & CHIA 😍 [🇧🇬⤵️]
Γεια σε όλους! Έτσι, τις προάλλες αγόρασα μερικά βατόμουρα και είχα και μερικά λεμόνια τριγύρω, οπότε εμπνεύστηκα να φτιάξω αυτές τις μικρές πίτες 💜 💜 Για την κρούστα: 100 g ψιλή βρώμη, ανάμεικτη (ή αλεύρι βρώμης) 10 g τριμμένη καρύδα 20 g λάδι καρύδας , λιωμένη φλούδα 1/2 λεμονιού, ψιλοκομμένη 10 γρ σκόνη μεσκίτι ή άλλο γλυκαντικό 20 γρ χυμό λεμονιού 10 γρ σπόρους chia (μουλιασμένοι σε 30 γρ ζεστό νερό για 5 λεπτά) 💜 Για τη γέμιση: 200 γρ μπανάνες 50 γρ βατόμουρα 20 γρ σκόνη μύλ καρύδας + 70 γρ κρύο νερό (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 70 γρ φυτικό γάλα) 15 γρ χυμό λεμονιού 20 γρ σπόρους chia Αυτή η συνταγή κάνει 6 κέικ. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά για την κρούστα. Στη συνέχεια βάζετε 6 φορμάκια σιλικόνης σε ένα ταψί για μάφινς και πιέζετε τη ζύμη, ώστε να σχηματιστούν μικρά φλιτζάνια. Μπορείτε να το μοιράσετε εξίσου με μια ζυγαριά κουζίνας. Για τη γέμιση – τα ανακατεύουμε όλα μαζί και τα ρίχνουμε στις έτοιμες κρούστες για μίνι πίτα. Στη συνέχεια, διακοσμήστε με μερικά βατόμουρα, περισσότερη φλούδα λεμονιού και λίγη τριμμένη καρύδα και αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο. Απολαμβάνω! ☺️💜 🇧🇬 Здравεйте, мили хора! Dness iskam για να κάνει μια συνταγή για mini limonovo-borovinkov paiove, που μπορείτε να επιλέξετε εύκολα και εύκολα στο σπίτι 😍 💜 Για δοκιμή: 100 βλαδιές φινι овесени ядки bettr_snacks ή οσονούπω 10 γοτάκια настъргана кора от 1/2 лимон 10 г мескит dragon_superfoods или друг подсладител 20 г лимонов сок 10 г чиа семена dragon_superfoods + 30 г гореща вода, оставени за 5 λεπτα νωρίτερα 💜: 5 мин мляко на прах dragon_superfoods + 70 γρ. . . . .
