Υγιεινό Δείπνο

ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΜΠΟΥΛ 5 ΛΕΠΤΩΝ Πώς να τηρείτε έναν φυτικό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης…

ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΜΠΟΥΛ 5 ΛΕΠΤΩΝ 🥣 Πώς να επιμείνετε σε έναν φυτικό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια πολυάσχολων περιόδων ή κατά τις διακοπές; Το Nourish bowls είναι η απάντηση 🙌🏻 Ας είμαστε ειλικρινείς, τα nourish bowls είναι η απάντηση σε πολλές ερωτήσεις και είμαι τόσο ερωτευμένος μαζί τους που τα έχω όλη την ώρα. Αλλά, αφήνοντας στην άκρη την εμμονή μου με το θρεπτικό μπολ, είναι υπέροχα όταν εξαντλείται ο χρόνος ή όταν δεν έχετε πρόσβαση σε μια πλήρη κουζίνα 👩🏻‍🍳 Ακολουθούν οι συμβουλές μου για να φτιάξετε εύκολα και νόστιμα μπολ τροφής χωρίς πολλή ταλαιπωρία: ✅ Διαλέξτε μια πρωτεΐνη (ή δύο): τα όσπρια είναι πολύ χρήσιμα εδώ γιατί χρειάζεται μόνο να ανοίξετε ένα κουτί και είστε έτοιμοι, αλλά είμαι επίσης ο περίεργος που του αρέσει το ωμό τόφου όταν τρέχει. ✅ Επιλέξτε τα λαχανικά σας: όσα θέλετε. Η διαφορετικότητα είναι το κλειδί εδώ και μου αρέσει να χρησιμοποιώ λαχανικά με διαφορετική υφή. Όταν βιάζομαι, τα ντοματίνια και το αγγούρι είναι δύο από τους συμμάχους μου γιατί είναι τόσο εύκολα και φρέσκα. Α, και φρέσκα μυρωδικά γιατί κάνουν πάντα τα μαγικά τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά που έχουν απομείνει εδώ. ✅ Μην ξεχνάτε τον παράγοντα γεύσης: προσθέτοντας μια κούκλα υγιεινού ντιπ, σάλτσας ή ντρέσινγκ θα πάει όλο το μπολ στο επόμενο επίπεδο (όλοι γνωρίζουμε ότι είναι πάντα χούμους για μένα). Μπορείτε επίσης να το συμπληρώσετε με ξηρούς καρπούς και σπόρους για επιπλέον γεύση και τραγανή γεύση. Και τέλος! Το έφτιαξα σε περίπου 5 λεπτά τις προάλλες και ήταν εξίσου νόστιμο και θρεπτικό 😋 Είχε περισσέψει ψητή κολοκύθα, ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, φύλλα κόλιανδρου, υγιεινό φαλάφελ από το κατάστημα, ρεβίθια, αγγούρι, ντοματίνια και την ξινή κρέμα κάσιους ( ελέγξτε την προηγούμενη ανάρτησή μου για τη συνταγή) 🥒 Ήταν τόσο εύκολο που δεν νομίζω ότι χρειάζεστε συνταγή για αυτό, αλλά στείλτε μου DM αν θέλετε να δείτε την αναλυτική βήμα προς βήμα 🙂

Related Articles

20 Comments

Back to top button