Υγιεινό Δείπνο

Αυτά τα vegan τηγανιτές καλαμποκιού είναι διαθέσιμα στο δικό μας και κάνουν το τέλειο μεσημεριανό γεύμα! …

Αυτά τα vegan τηγανίτες καλαμποκιού από την thelittleblogofvegan είναι διαθέσιμα στο FoodMonsterApp μας και κάνουν το τέλειο μεσημεριανό γεύμα! Συνήθως, οι τηγανητές είναι ένα κουρκούτι τηγανισμένο με ψίχα ψωμιού, αλλά αυτή η συνταγή σας δίνει όλες τις γεύσεις χωρίς το τηγάνισμα! 1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένη 1/4 φλιτζάνι ή μια μικρή χούφτα φύλλα φρέσκου κόλιανδρου, χοντροκομμένα 1/2 φλιτζάνι αλεύρι φαγόπυρου 1/2 φλιτζάνι κορν φλάουρ 1 μέτριο λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι νερό 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες τσίλι μια πρέζα αλάτι μια πρέζα μαύρο πιπέρι 2 μεγάλα λευκά κρεμμύδια, κομμένα σε ροδέλες Για τη σάλτσα γιαουρτιού: 1/3 φλιτζάνι απλό γιαούρτι σόγιας 1 /2 ένα λάιμ, χυμό 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιανδρο, χοντροκομμένο. Μια πρέζα μαύρο πιπέρι Προετοιμασία για να φτιάξετε τηγανητές: 1. Κόβετε 2 λευκά κρεμμύδια σε ροδέλες και τα αφήνετε στην άκρη. 2. Τοποθετήστε όλα τα υλικά της φριτέζας σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν, σαν κουρκούτι.⁠ 3. Σε ένα μεγάλο επίπεδο τηγάνι, σε χαμηλή/μέτρια θερμοκρασία, ζεσταίνουμε 2 κουταλιές της σούπας ελαφρύ ελαιόλαδο. 4. Βάζουμε τις ροδέλες κρεμμυδιού σε το τηγάνι και προσθέστε λίγο από το μείγμα του γλυκού καλαμποκιού, φροντίζοντας να κρατήσετε τις ροδέλες κρεμμυδιού για να μην χυθεί το κουρκούτι.⁠ 5. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν, φροντίζοντας να τα αναποδογυρίζετε τακτικά για ομοιόμορφο Μαγειρέψτε. τις τηγανητές με λίγη φρέσκια σαλάτα, λίγο γιαούρτι με κόλιανδρο και μια φέτα φρέσκο ​​λάιμ.⁠⁠ Κατεβάστε το FoodMonsterApp από το iTunes Store (σύνδεσμος στο bio) για χιλιάδες συνταγές και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το hashtag όταν φτιάχνετε ,

Related Articles

Back to top button