Αυτά τα μπράουνι από λευκά φασόλια είναι μυρωδάτα, αχνά, φυσικά πλούσια σε πρωτεΐνη και…

Αυτά τα μπράουνις λευκών φασολιών από την nutriholist είναι γευστικά, γλυκά, φυσικά πλούσια σε πρωτεΐνη και απολύτως νόστιμα. Χρειάζεστε μόνο 8 απλά υλικά (χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά ή αυγά) και έναν επεξεργαστή τροφίμων για να τα χτυπήσετε σε λιγότερο από 15 λεπτά! Υλικά 1 και 3/4 φλιτζάνι λευκά φασόλια (κανελίνια) , ξεπλυμένο και στραγγισμένο)⁠ 1/2 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη χωρίς γλουτένη {Βλ. Σημειώσεις}⁠ 1/4 φλιτζάνι ακατέργαστη σκόνη κακάο⁠ 1/4 φλιτζάνι καθαρό σιρόπι σφενδάμου⁠ 1/4 φλιτζάνι βούτυρο ξηρών καρπών ή σπόρων {Δείτε Σημειώσεις}⁠ 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 1/2 φλιτζάνι τσιπς μαύρης σοκολάτας + ακόμα για το γαρνίρισμα Προετοιμασία Προθερμάνετε τον φούρνο στους 350°F και στρώστε μια φόρμα φραντζόλας 5×10 .⁠ Ρίξτε την τυλιγμένη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων {Βλ. Σημειώσεις} και χτυπήστε μέχρι να χαλάσει. Δεν πειράζει αν δεν γίνει αλεύρι και έχει ακόμα λίγη υφή.⁠ Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τα κομματάκια σοκολάτας και χτυπήστε λίγο ακόμα για να ενωθούν πλήρως. Ανακατέψτε τα κομματάκια σοκολάτας και μη διστάσετε να προσθέσετε κι άλλα από πάνω, αν θέλετε.⁠ Ψήστε στους 350 F για περίπου 25 λεπτά μέχρι να σταθεροποιηθεί η κορυφή (όχι να ραγίζει) και να αρχίσει να σπάει. Αφήστε το να κρυώσει για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν κόψτε και απολαύστε! Αποθηκεύστε τα υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα ή στην κατάψυξη για έως και 3 μήνες.⁠ Κατεβάστε το FoodMonsterApp από το iTunes Store (σύνδεσμος στο bio) για χιλιάδες ακόμη συνταγές και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το hashtag όταν κάνετε